القهوة : هى حبوب البن المحمصة تحتوى على الكافيين فهى لها مفعول منبه على البشر .
ولها انواع من الشجيرات دائمة الخضرة الموجودة فى شجر البن .
وتعد القهوة من المشروب المفضل لدى الكثيرين .
ماهو الكافيين ؟
يدعى ”ميثل كزانثين” ، وتحتوي القهوة على 1-2% من الكافيين ،
وهى مادة منبهه (للقلب والدماغ ) تعمل على زيادة نشاط القلب
وتعمل على تنشيط العقل و إفراز العصارة المعديّة ، و يساهم فى زيادة إدرار البول .
وبالطبع للقهوة فوائد عديدة ومنها :
1_ تساعد على تحسين اليقظة .
2_ تساهم فى تقليل خطر الاصابة بالسكرى .
3_ تساهم على تقليل السرطانات ومرض باركينسون والزهايمر .
ودعونا نعرفكم على الو جه الاخر للقهوة لمن يستهلكون منها ما هو زائد عن الحد المسموح لهم يوميا “
اضرار القهوة
1_ تسبب القهوة الزيادة فى الوزن.
2_ يمكن ان تسبب هشاشة العظام : من الممكن ان تحفز الجسم على افراز الكالسيوم فى البول .
3_تسبب الحموضة وحرقة فى المعدة .
4_تسبب القولون العصبى .
5_تسبب قرحة فى المعدة .
6_ يمكن ان تسبب التجاعيد .
7_تسبب الاسهال .
8_ تسبب التوتر والاجهاد .
9_سبب محتمل لحب الشباب .
سلبيات مشروب القهوة على الفتيات
نقص الكالسيوم
نقص الحديد
الصداع
قلة النوم
عدم انتظام ضربات القلب
العصبية
الجفاف
السمنة
تاثير القهوة على الدورة الشهرية
يُنصح الفتيات في أوقات الدورة بالابتعاد عن تناول القهوة؛ إذ إن الكافيين الموجود فيها يزيد من الآلام والانقباضات والتعب المصاحب للدورة، وتصبح الحالة النفسية أكثر توتراً وقلقاً. بينما عليهن الاسترخاء والراحة والنوم، وتناول كميات وفيرة من الماء.
