البرتقال
يستطيع مقاومة الأمراض و الفيروسات بشكل أكبر و أيضاً فهو يساعد على علاج الزكام و هو من الأعراض المصاحبه البرد .
أهم فوائد البرتقال لعلاج البرد و فوائده العامة للجسم :
البرتقال غني بفيتامين C.
يحتوي على الزنك والنحاس والمنغنيز.
يعد علاجاً طبيعياً لنزلات البرد.
يحتوي على كمية جيّدة من المعادن كالبوتاسيوم و الفسفور و المغنيسيوم.
البرتقال من الفواكة الغنية بالألياف الطبيعية و التي تسهّل حركة الأمعاء.
يساعد على تعزيز جهاز المناعة.
يحتوي على خصائص مكافحة لشيخوخة البشرة.
لهذه الفاكهة تأثير إيجابيّ على عمليّة الهضم، عن طريق تحفيز إنتاج العصارة المعديّة، ويفتح الشهيّة.
يعتبر علاجاً جيّداً للإمساك ويساعد في منع تجلّط الدم.
يعزّز البرتقال الدفاعات الطبيعية في الجسم.
يسمح باسترخاء الأنسجة المتقلّصة، بخاصّة في حالة التوتّر أو الإرهاق.
يقاوم الصداع النصفي.
تحتوي هذه الفاكهة على 85 % من الماء.
الدهون تكاد تكون معدومة في لبّ البرتقال.
يحتوي البرتقال على القليل من سعرات حرارية لذلك فهو مناسب لخسارة الوزن.
فوائد عصير البرتقال :
مشروب عصير البرتقال هو من أكثر العصائر المفيدة للجسم فهو غني بالكثير من الفيتامينات و المعادن و مضادات للأكسدة
فكوب واحد من البرتقال يحتوي على كمية من فيتامين سي تكفي الجسم لمدة يوم كامل و أيضاً يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم و يعتبر أيضاً مصدر جيد لحمض الفوليك أسيد .http://zinzom.com
