في البداية يجب معرفة ما هو سبب التساقط، هل هو وراثي، أم بسبب مرض ما، أو نقص نوع محدد من الفيتامينات، أم بسبب التغذية غير السليمة.
* معالجة قشرة الشعر إن وُجدت، لأنها تساهم بشكل كبير في تساقط الشعر، بسبب تكوين طبقة تمنع فروة الرأس من التهوية.
* تناول الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر من الجديد، مثل فيتامين أ، وفيتامين D، وأوميغا 3، ولكن بعد التأكد من وجود نقص بالجسم من هذه الفيتامينات، وتحت إشراف الطبيب.
* التغذية السليمة، وتناول كميات جيدة من الماء، والجرجير، والأسماك والبيض، لأنّ التغذية الداخلية قد تفوق بكثير الخلطات الطبيعية والتغذية الخارجية.
* عمل جلسات تدليك فروة الرأس، لتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز بصيلات الشعر على النمو، يمكن عمل المسّاج بـ زيوت مثل اللافندر العطري، أواللوز، أو السمسم.
* تجنّب تمشيط الشعر وهو رطب، لأنّ بصيلة الشعر تكون ضعيفة، ما يُفقد فروتكِ الكثير من خصلات الشعر. جرّبي بذور الحلبة للمعان وقوة الشعر، عن طريق نقع كوب
